Coucou!!!!
Me revoilà alors allons direct à l'essentiel j'ai perdu 3kgs200 sans privation en mangeant plus de fruit,de légume, des gâteaux maisons,et même du chocolat noir c'est vous dire.
Le matin je me fais un smoothie avec des fruits de saison ,le midi et le soir je mange normalement Bref sa marche et je continue sur ma lancer.
Voici quelques idées recette pour manger plus sain ,qui j'espère vous inspirera
Me revoilà alors allons direct à l'essentiel j'ai perdu 3kgs200 sans privation en mangeant plus de fruit,de légume, des gâteaux maisons,et même du chocolat noir c'est vous dire.
Le matin je me fais un smoothie avec des fruits de saison ,le midi et le soir je mange normalement Bref sa marche et je continue sur ma lancer.
fruits du moment pour mon smoothie du matin |
voilà se que sa donne |
steak haché,pâte complète et légume |
omelette et tomate cerise |
poulet et chou fleur aux curcuma et autres épices |
tranche de bœuf haricot beurre et mélange de céréale(blé lentille quinoa orge) |
soupe courgette,pomme de terre |
soupe lait d'amande haricot beurre |
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